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男人生育能力强的特征有哪些?符合这4点,轻松

2023-03-08 08:18:28

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但是有一些夫妻不管怎么备孕,总是感觉心有余而力不足,迟迟都不能怀上宝宝。

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其实备孕能否成功与很多因素有关,男性的生育能力就是很重要的一点。因此男性朋友们也需要清楚自己的身体情况。下面就带大家了解一下男人生育能力强的特征有哪些,快来看看你占了几个?  男人生育能力强的特征有哪些  男性的生育能力可以细化为精子质量高、数量多,那么哪些男性生育能力强,不想要孩子都难呢?  1、经常健身  运动能够促进身体的新陈代谢,男性经常健身,各项身体激素能保持在一个正常的水平,使得精子的质量和活力都处在“满分状态”,强健的体魄和健美的身型在“亲热”过程中,能使双方都处在兴奋状态,受孕自然是轻而易举。  2、不会长期久坐不动  睾丸中精子的生成和成熟需要低于低温的温度,但是久坐会使阴部温度较高,从而导致睾丸温度过高,影响精子发生和成熟,可导致少、弱精子症,甚至无精子。久坐会导致会阴部及盆底血液回流不畅,血液瘀滞,进而导致前列腺腺管阻塞、腺液助孕价格排泄不畅,前列腺长期处于充血状态,易引发前列腺炎,严重者影响生育。久坐可使阴囊受到压迫,静脉回流不畅,睾丸附近的血管变粗,瘀血严重时可导致精索静脉曲张,造成精子数量减少、形态异常、活力低下、质量下降,从而导致男性不育的发生。  3、不抽烟喝酒少  烟酒是精子的“头号杀手”,医学研究指出,香烟中的尼古丁会毒害精子,造成男性精液助孕电话中的精子量降低,增加畸形精子的数量,吸烟时间越久,畸形率越高、精子活力越低。  酒精则会降低生殖功能,引起染色体异常、精子发育不良,长期饮酒者会导致慢性酒精中毒,造成睾丸萎缩、精液质量下降,受精能力相对较小。尤其有酗酒习惯的男性,56%有不育前兆。  4、私生活健康  不少男性仗着自己年轻、精力旺盛,对于男女生活往往没有节制,而纵欲无度、私生活混乱是造成男性不育的因素之一。过频的同房会影响生精功能,造成精子数量减少,引发无精症。  同时还会引起泄精过早、泄精过晚,甚至排精困难、阳痿、遗精等性功能障碍。混乱的私生活可能会造成男女均患上生殖炎症——女性盆腔炎和输卵管阻塞、男性输精管阻塞和睾丸炎以及前列腺炎,继而影响精子的生成和运输,造成不育不孕。  男性如何提高自己的生育能力  1、平时多运动健身俗话说,生命在于运动,运动不仅能增强体魄,提高免疫力,而且能提高男性的生育能力,精子质量更高,活力更旺盛。  2、戒烟  男性如果每天吸烟30支以上,精子畸形率会超过20%,精子存活率只有40%,大大降低受孕率,建议备孕男性戒烟半年后再怀孕,因为尼古丁等有毒成分会进入血液循环,降低精子质量,降低受孕率,增加胎儿畸形率。  3、适度饮酒  男助孕宝宝人在很多场合都离不开喝酒,但是一定要控制量,成年男性一天饮酒量不超过25克,相当于啤酒750mL、葡萄酒250mL,38°的白酒75g、高度白酒50g。  4、多吃富含锌、硒、镁、钙、精氨酸的食物  锌能维持男性的生殖功能,锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,富含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类等。硒元素被称为“男人体内黄金”,20%~40%集中在生殖系统,男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形等,缺硒是男性不育的原因之一,富含硒的食物有鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、蛤蜊、牡蛎、海蟹等。  镁可以提高精子的活力,增强生育能力。研究发现,精液不液化的原因之一就是缺乏微量元素镁,富含镁的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥等。精氨酸是构成精子的主要成分,可以提高精子的活力,富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性有重要作用。缺钙会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮等。  想要成功怀孕,需要夫妻双方共同的努力。因此不仅女性需要积极的调理,男性也要做好准备工作。男性朋友需要调整不良生活习惯,注意补充营养,才能尽量提高生育能力。只有夫妻双方的身体状况都处于最佳状态,不仅能轻松迎好孕,也能为怀孕后宝宝的发育提供良好的营养环境。

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