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很多产后妈妈们会有这样的疑惑:

为什么生了孩子之后身材走样了?

下半身怎么减也减不掉?

屁股又大又垂?


怀孕和生产是引起女性盆骨变形的主要原因  


1.怀孕后,过度的拉伸的腹肌失去对腰椎的支撑作用,子宫重量的增加也会给腰椎施加更多的压力,再加上脊椎间的韧带在孕激素的作用下变松弛,脊椎稳定性差,因此腰椎弯曲变大,孕妇常感到腰背疼痛,同样乳房重量的增加也给颈椎、胸椎施加压力,颈椎弯曲变大,孕妇也会感到疼痛。

2.怀孕后,臀部变宽变厚,主要是受孕激素的影响,一方面脂肪容易堆积,另一方面盆骨上的骶骼关节和耻骨联合的稳定性变差,加上胎儿的压力,耻骨联合间隙变宽,以上会引起腹股沟附近疼痛和盆骨疼痛。

骨盆位置变化的三种情况

1. 骨盆前倾——腰椎连接骨盆的地方有一个过弯的弧度(腰椎前凸),这一类人重心多半会放在腰椎连接腰骶的位置,比如第五腰椎和第一骶椎这个位置。
2. 骨盆后倾——腰椎弧度变直,以至于重心移到了胸椎连接腰椎的地方,也就是第12胸椎和第一腰椎的位置。所以调整骨盆后倾的时候,要注意第12胸椎和第一腰椎的调整。
3. 骨盆旋转——骨盆一边高一边低     

骨盆未闭合的危害

1.骨缝产生风,寒,暑,湿,燥,火入侵、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。
2.盆骨变形盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛,另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀腰背的疼痛,脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。
3.耻骨下降分离腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁,性福指数下降。女性敏感点相应下降,降低快感。
4.失去曲线,臀部下垂外扩内脏下垂,腰腹突出,臀部下垂,松弛。影响女性s曲线。使产后妈妈失去“三角区”翘挺感,从此彻底失去曲线美。
5.妇科炎症盆底肌松弛易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛。降低性生活质量。
6.便秘盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱,便秘就会容易形成。体内肠道毒素难以排出。

7.荷尔蒙下降闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪。不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体形,必须及时进行“修复”;而且产后骨盆恢复不好不仅关系到体形,还会出现一系列后果,影响妈妈产后健康。

所以骨盆闭合非常非常重要!!!